心情不好时，咋办？？- 专业问答网站

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长期忍受压力或气愤情绪可能对身体产生负面影响。压力和愤怒会导致身体内分泌系统的紊乱，释放出一些压力激素，如皮质醇和肾上腺素，从而增加患心脏病、高血压、糖尿病以及其他慢性疾病的风险。此外，持续的压力和愤怒也可能导致睡眠障碍、抑郁、焦虑和消化问题等身心健康问题。因此，对于长期经受气愤和压力的人来说，寻求有效的应对方法和情绪管理技巧是非常重要的。

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